Se sei un freelance dunque occhio a non commettere questi 7 errori.

1) Posticipare la sveglia
Sei di quelli che imposta almeno 3 o 4 sveglie a distanza di 10 minuti l’una dall’altra?
Male…anzi malissimo! Posticipare la sveglia, infatti, significa stravolgere il tuo ciclo del sonno. Se ti riaddormenti dopo aver rimandato la sveglia, inizi un nuovo ciclo di sonno che però non potrai concludere. Avrai quindi più probabilità di svegliarti stordito invece che riposato, con tutte le conseguenze che questo può implicare sul tuo livello di energia e di attenzione al lavoro.
Altra cosa assolutamente da evitare è quella di tenere le notifiche attive e controllare il telefono durante la notte. Si rischia di frammentare il sonno con effetti estremamente nocivi per il tuo organismo.
Di notte tieni il telefono lontano dal letto e con le notifiche disattivate.

2) Usare il cellulare appena sveglio
Il primo gesto che fai quando ti svegli è allungare la mano per prendere lo smartphone?
Non farlo!
I primi gesti che compi appena alzato condizionano (in positivo o in negativo) il resto della giornata. Per questo è importante alzarsi e svolgere attività che permetto al cervello di risvegliarsi gradualmente ma soprattutto con tranquillità. Usare il cellulare appena sveglio per controllare i social o la mail significa bombardare di informazioni la tua mente senza nemmeno darle il tempo di risvegliarsi. Da anni ormai accendo il telefono solo dopo aver fatto colazione, circa 30 minuti dopo essermi svegliata.

3) Non fare colazione
Quante volte avrai sentito la frase: ”La colazione è il pasto più importante della giornata”? Un milione forse, ma è proprio vero.
Iniziare la giornata senza fare colazione è come provare a far partire una macchina senza benzina. Se la mattina vuoi essere attivo e concentrato sul lavoro hai bisogno di un buon pasto, un semplice caffè non basta.

4) Non stabilire degli orari
Hai mai sentito parlare della legge di Parkinson? E’ una del più importanti leggi sulla gestione del tempo e dice:” Il lavoro si espande fino a occupare tutto il tempo disponibile; più è il tempo e più il lavoro sembra importante e impegnativo”.
Se non vuoi ritrovarti a lavorare fino a tardi e in maniera poco efficace, è importante che stabilisci un orario di inizio e uno di fine lavoro. In questo modo sarà molto più semplice pianificare le tue attività e i tuoi  impegni extra lavorativi.

5) Cenare troppo tardi
Mangiare troppo tardi può influenzare negativamente la qualità del tuo sonno e, di conseguenza, impedirti di risvegliarti riposato e carico per affrontare la giornata. Generalmente è meglio smettere di mangiare tre ore prima di andare a letto. Quindi se vai a dormire alle 23, dovresti aver finito di mangiare alle 20.

6) Portarsi la tecnologia in camera da letto
Parliamo ancora una volta di qualità del sonno: se rimani inchiodato davanti allo schermo del tuo pc, tablet o smartphone fino a pochi minuti prima di andare a dormire, rischi seriamente di compromettere la qualità del tuo riposo. La luce del display rende più difficile addormentarsi ma soprattutto, stare sui social, lavorare o controllare la mail, impediscono al tuo cervello di staccare e rilassarsi. Il consiglio è di spegnere tutti i dispositivi elettronici almeno un’ora prima di andare a dormire e di dedicare i momenti antecedenti al riposo ad attività che permettono alla mente di distendersi.

7) Improvvisare
Un freelance che vuole essere produttivo non può permettersi di improvvisare. E’ importante dedicare del tempo alla pianificazione dei propri impegni e delle proprie attività. L’ideale sarebbe impostare una pianificazione mensile, settimanale e giornaliera. La cosa importante è non andare mai a dormire senza aver definito le cose da fare il giorno successivo.

Ti sei riconosciuto in alcuni o in tutti questi comportamenti? Non preoccuparti sono errori abbastanza comuni che con un po’ di lavoro su te stesso riuscirai a sostituire con sane e produttive abitudini

L'articolo 7 errori che un freelance non dovrebbe mai commettere proviene da Alessandra Puggioni.

Gli studi dimostrarono in pratica che per aumentare la produttività non bisognava più considerare il lavoratore come un ingranaggio del sistema ma come una persona con esigenze psicologiche e bisogni sociali, da soddisfare sul posto di lavoro attraverso l’inserimento in gruppi.
Quello che i dipendenti apprezzavano maggiormente era la collaborazione spontanea e i rapporti creativi con i colleghi.

Henry Mintzberg, accademico canadese, studioso di scienze gestionali e autorevole esponente del pensiero manageriale contemporaneo, in un recente articolo apparso sul Financial Times  sostiene che il motivo principale della crisi economica attuale sia dovuto alla mancanza di spirito di comunità e di cooperazione  in azienda.

Raj Raghunathan, professore di marketing e “esperto di felicità” alla University of Texas di Austin afferma che i datori di lavoro possono innalzare i livelli di felicità dei loro dipendenti e migliorare così le loro performance, aiutandoli a sentirsi connessi con altre persone nell’ambiente di lavoro, in particolare con quei colleghi con i quali interagiscono ogni giorno.

Tutti questi autorevoli pareri dimostrano che in azienda i risultati migliori si ottengono quando i dipendenti lavorano in gruppo in maniera affiatata e collaborativa.

Risulta dunque essenziale in questo senso l’utilizzo di attività formative volte a favorire  la cooperazione e lo spirito comunitario.

Per questo anche in Italia sempre più aziende hanno deciso di investire in attività di Team Building, un insieme di eventi formativi ed esperienze che permettono una maggiore conoscenza tra i colleghi e instaurano un clima di fiducia e stima reciproca.

Una ricerca condotta dall’ American Society of Training and Development ha dimostrato che le aziende che si sono orientate verso il Team Building hanno visto aumentare di parecchio produttività, qualità, soddisfazione dei clienti e dei collaboratori oltre ad aver sviluppato una maggiore capacità di risolvere problemi e conflitti.

Nello specifico le tecniche di Team Building hanno come obiettivo quello di :

• approfondire la conoscenza tra colleghi al fine di aumentarne la fiducia, la stima, il livello di collaborazione e la coesione;
• stimolare la creatività, individuare i leader, trasmettere la mission e i valori aziendali, far emergere il potenziale del singolo.

In poche parole il Team Building serve a far squadra e a rafforzare il senso di appartenenza all’ azienda.

Gli interventi più efficaci di Team Building vengono effettuati con metodologie esperienziali,  che costituiscono un modello di apprendimento basato sull’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale. Il processo di crescita e miglioramento si realizza attraverso l’azione e la sperimentazione di situazioni, compiti, ruoli, in cui la persona è attiva protagonista e si trova a mettere in campo le proprie risorse, le proprie abilità e le proprie competenze. L’esperienza è infatti il miglior veicolo di apprendimento per l’uomo in quanto viene vissuta in prima persona, coinvolge i cinque sensi, permette l’interazione con l’altro e genera forti emozioni.

A tal fine vengono organizzate delle particolari attività formative, sia in aula che fuori dall’aula: giochi di ruolo, laboratori creativi (di pittura, fotografia, teatro), cene con delitto, sfide in cucina, escape room, mountain bike, paint ball, vela, tiro con l’arco, cacce al tesoro, escursioni, trekking, sopravivenza, parchi avventura etc.

Con questa tipologia di attività si raggiungono gli obiettivi formativi prefissati con il vantaggio di far divertire i partecipanti…e quanto più i dipendenti stanno bene, tanto più l’azienda funziona al meglio.

L'articolo Perché il successo della tua azienda passa dal Team Building proviene da Alessandra Puggioni.