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Agilità emotiva. Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro”, è il titolo del libro della psicologa americana Susan David, con il quale ha portato alla conoscenza di tutti questa particolare capacità. In…
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Nel 1993 l’OMS, Organizzazione Mondiale per la Sanità, ha pubblicato un documento contenente l’elenco delle Life Skills (competenze per la vita), abilità e capacità che ci permettono di acquisire comportamenti flessibili e positivi, grazie ai quali possiamo affrontare…
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“L’ottimista è colui che vede nella grandine una buona partenza per un mojito” Martin E. P. Seligman, psicologo della Pennsylvania University, considerato il fondatore della psicologia positiva, nel 1988 sottopose il nuotatore della squadra olimpica statunitense Matt Biondi…
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“Le preoccupazioni sono come un tapis roulant: ti stancano, ma non ti portano da nessuna parte” J. Picoult. L’ansia è lo stato d’animo che sento più spesso nominare dalle persone. Ansia per l’esame o l’interrogazione, per il futuro incerto, di prendere l’aereo,…
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Nel precedente articolo ho introdotto il concetto di Intelligenza Emotiva intesa come “La capacità di controllare i sentimenti e le emozioni proprie ed altrui, distinguere tra di esse e utilizzare queste informazioni per guidare i propri pensieri e…
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“Se riesci a tradurre in parole ciò che senti, ti appartiene.” Henry Roth Quando si parla di emozioni si ha spesso la tendenza a classificarle in positive e negative, buone o cattive, utili o inutili. Una classificazione in realtà…
Continue ReadingIl meglio di te, nella vita, nello sport, nel lavoro.