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Agilità emotiva. Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro”, è il titolo del libro della psicologa americana Susan David, con il quale ha portato alla conoscenza di tutti questa particolare capacità. In…
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Non è certo una novità che la lettura abbia degli effetti benefici sulla nostra salute mentale. Uno studio dell’Università del Sussex ha dimostrato che leggere riduce il livello di stress del 60%, rallenta il battito cardiaco e allenta…
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“L’ottimista è colui che vede nella grandine una buona partenza per un mojito” Martin E. P. Seligman, psicologo della Pennsylvania University, considerato il fondatore della psicologia positiva, nel 1988 sottopose il nuotatore della squadra olimpica statunitense Matt Biondi…
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Nel precedente articolo ho introdotto il concetto di Intelligenza Emotiva intesa come “La capacità di controllare i sentimenti e le emozioni proprie ed altrui, distinguere tra di esse e utilizzare queste informazioni per guidare i propri pensieri e…
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“Se riesci a tradurre in parole ciò che senti, ti appartiene.” Henry Roth Quando si parla di emozioni si ha spesso la tendenza a classificarle in positive e negative, buone o cattive, utili o inutili. Una classificazione in realtà…
Continue ReadingIl meglio di te, nella vita, nello sport, nel lavoro.